iChill

Feszültnek érzi magát, nem teljesen önmaga, vagy aggódik egy szeretett személy miatt? Az iChill itt van, hogy segítsen. Az iChill a Trauma Resiliency Model (TRM)® és a Community Resiliency Model (CRM)® hat wellness-készségét tanítja meg, hogy segítsen kezelni a traumával és stresszel kapcsolatos érzeteket, javítva ezzel jólétét.

Az emberi idegrendszer biológiáján alapuló iChill segít megérteni és szabályozni testünk természetes ritmusait. Ha harmóniában vagyunk, idegrendszerünk segít eligazodni az élet kihívásai között, és segít jó döntéseket hozni magunk és közösségünk számára. Ezt a kiegyensúlyozott állapotot Rugalmas zónának vagy "Rendben zónának" nevezik.

A stresszes események a magas zónába (szorongó, feszült) vagy alacsony zónába (zsibbadt, szétkapcsolt) ütközhetnek. Az iChill segít visszatérni az OK zónába, helyreállítva az egyensúlyt. Ezen készségek rendszeres gyakorlása csökkentheti a szorongásos és depressziós tüneteket, javítva az általános jólétet. Az iChill minden korosztály számára előnyös a gyermekek, tizenévesek és felnőttek számára. Segít megválaszolni a kérdést: „Mi még igaz?” támaszkodva az erősségeinkre, hogy segítsünk kezelni a szorongást a jelen pillanatban.

Az iChill nem helyettesíti az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel folytatott tanácsadást.

Tudjon meg többet az iChill fejlesztőjéről, a Trauma Resource Institute-ról a traumaresourceinstitute.com webhelyen.